より体に効率的に吸収される飲み方が実はあるんです。
シトルリンDXは医薬品ではありません。
そのため薬事法の関係で説明書には、「このように飲んでください」といった適切な飲み方が説明書に記載されていません。
そこで、ここではシトルリンDXの効果的な飲み方、いつ飲むべきか、アルコール等の水以外のものと一緒にで飲んでも大丈夫なのか（服用方法、服用時間）等についてご説明します。
いつシトルリンDXを飲むべきか？
シトルリンDXを飲むタイミングで最もお勧めは、食事の後です。
さらに、一度にたくさん飲むより、なるべく分けて飲むほうが、その有効成分を効率的に体内へ吸収できるため毎食後に飲むのが一番お勧めです。
シトルリンDXに含まれているアルギニンは水に溶けやすい性質があります。
一度にたくさんシトルリンDXを飲んだとき、吸収しきれない一部のアルギニンが尿となって体外へ出て行ってしまうからです。
ボディービルダーがこまめにプロテインを分けて摂っているのをご存知だと思います。
これらは同様の理由で、サプリメントは分けて少しずつ摂るほうが無駄なく有効成分を吸収しきれるためです。
また、食後がベストな理由のさらに重要な点は、アルギニンは、他の栄養成分があることでより体への吸収率が良くなるということです。
アルギニンはビタミンCやビタミンEがあると、吸収率が20倍近くにグンと上がります。
また食後は胃や腸などが活発に運動しているため、食後にシトルリンDXを飲むことでより吸収率が上昇します。
このように、食後はシトルリンDXを摂取するためのゴールデンタイムといえます。
では、「食前に飲んでしまう」という選択はありでしょうか？
食前は特に悪くはありませんが、胃の中に何もない状態ですので、他の栄養成分との相互作用で吸収率を上げるという効果は出ません。
やはり、できるだけ胃の中に何かある状態で飲んで吸収率をより上昇させたいところです。
このように、シトルリンDXを飲むタイミングは、食前と食後であれば、食後のほうがベターです。
寝る前に飲むと問題が
シトルリンDXには主要成分であるアルギニンが含まれています。
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する働きがあります。
この成長ホルモンは就寝中に活発に分泌されるものであり、そのため寝る直前にアルギニンを摂取したほうがいいと考えている人もいます。
しかし、寝る直前に飲むと上記のメリットよりも大きい問題が生じます。
睡眠の質が低下してしまうという問題です。
就寝前にシトルリンDXを飲むと、睡眠中に消化と吸収活動が活発化します。
そんな状態では快適な眠りができなくなるおそれがあります。
本来明日のために休息しなければならない胃腸が夜間も無理やり機能することになります。
「就寝前にシトルリンDXを飲むと、成長ホルモンの分泌が活発になる」ことは正しい意見です。
しかし、健康的な日常生活があってこそなので、睡眠の質が落ちるデメリットのほうが大きいと思います。
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シトルリンDXを他のサプリや薬と併用して飲んでいいの？飲み合わせで悪いものってあるの？
飲み合わせが悪かったら嫌だな」
シトルリンDXは健康食品、栄養補助食品です。
そのため、食べ物と全く同じ扱いなので、併用してはいけないサプリメントや医薬品はありません。
このように食品と同じ扱いなので、プロテインやビタミン剤、青汁などのサプリメント、持病の医薬品やAGAの薬など、どれと併用しても基本的に問題はありません。
回答をいただいたところ『弊社商品シトルリンDXはサプリメントで、栄養補助食品に該当します。
そのため、医薬品や他のサプリメントとも問題なく併用いただけます。
使用の際に、万一ご心配な点が生じたときは専門医にご相談いただければ幸いです。』
とのことでした。
シトルリンDXは水でしか飲めない？何で飲むのが最も効果的？
シトルリンDXを飲むには「常温の水」もしくは「ぬるま湯」が基本です。
冷たい水で飲むと胃腸の機能が低下してしまい、シトルリンDXの吸収率が低下します。
熱いお湯はシトルリンDXの有効成分を破壊するおそれがあります。
また、水には硬水と軟水があります。
硬水は、その性質から、シトルリンDXの成分を吸収させずに体外へ排出してしまうおそれがあります。
このため、軟水で飲むことがお勧めです。
ただし日本のお水は軟水なので、日本で飲む場合には意識する必要はありません。
また、適当にお茶またはコーヒーでシトルリンDXを飲むのはやめましょう！
お茶やコーヒーに含まれているカテキンやカフェインはシトルリンDXに含まれているアルギニン等のアミノ酸の吸収を阻害します。
一方、ジュースとの飲み合わせについてはカテキンまたはカフェインが入っていないものであれば特に気にする必要はありません。
シトルリンDXをせっかく購入して飲むのですから、その有効成分を最も効率良く吸収できる飲み方をしたいですね。
それには普段から飲むタイミングと飲み方に注意しましょう。
